آغاز سال تحصیلی جدید همزمان با آغاز فصل سرما بهانه‌ای است برای شیوع بیماری در بین دانش آموزان. به این بهانه چند توصیه مهم را مطرح می‌کنیم.

1. قاعده‌ی اصلی این است که پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. به مادران توصیه می‌شود که حتما بعد از مشورت پزشک، ویتامین‌ها و داروهای تقویت سیستم ایمنی کودک را تهیه کنند. این داروها مقاومت بدن کودک را بالا برده و تا حد زیادی از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
2. والدین باید روش صحیح شستن دست‌ها، عطسه‌ی ایمن و نکات نظافت شخصی را به کودکان آموزش دهند. (منظور از عطسه‌ی ایمن پوشاندن دهان با بازو یا دستمال کاغذی و سپس دور انداختن دستمال است.)
3. غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی، گردو، حبوبات، آووکادو و سبزیجات سبز رنگ مانند کرفس، چغندر، اسفناج، شاهی و جعفری حتما در سبد غذایی کوک قرار گیرد.
4. به کودک توصیه کنید حتما در مدرسه و در طول روز بارها دست خود را با دستمال مربوط یا شوینده‌ها شسته و خشک کند.
5. والدین باید ساعات خواب و بیداری کودک را تنظیم کنند. خواب مناسب می‌تواند تا حد زیادی ایمنی بدن را بالا ببرد.
6. مدیران و مسئولین مدارس باید در تمام فصول سال نسبت به تهویه مناسب کلاس‌ها و سالن‌های مدرسه حساسیت نشان دهند و انجام امور مربوط به آن را در اولویت قرار دهند.

با در نظر گرفتن همین چند نکته ساده می‌توانید به راحتی و بدون بیماری جدی فصول سرد سال را در سلامتی کامل بگذرانید.